Monthly Archive:: November 2010
Muskelaufbau
Body Pump – Das effektive Langhanteltraining
Sandra / November 15, 2010
Body Pump ist ein 60 minütiges Langhanteltraining, das von Phillip Mills entwickelt wurde, alle Muskelgruppen am Körper strafft und kräftigt und zusätzlich die Kondition verbessert. Body Pump ist ein
Ernährung
Essen nach dem Sport
Sandra / November 8, 2010
Nach einem intensiven Workout ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung sehr wichtig. Schließlich kann das richtige Essen nach dem Sport den Trainingseffekt verstärken. Nach einem anstrengenden Training ist die
Entspannung
Yoga – Der Weg zum inneren Gleichgewicht
Sandra / November 1, 2010
Yoga ist eine Sportart, mit der Sie sich nach einem stressigen Arbeitstag entspannen können. Außerdem bringt dieses Training den Körper und Ihren Geist ins Gleichgewicht. In unserer schnelllebigen Gesellschaft