Monthly Archive:: Januar 2011
Ausdauersport
Der Crosstrainer: Kinderleicht abnehmen und die Ausdauer verbessern
Matthias / Januar 31, 2011
Der Crosstrainer eignet sich wie kein zweites Gerät dazu, Gewicht zu verlieren und die Ausdauer zu verbessern. Wer den Ellipsentrainer richtig einsetzt, wird in kürzester Zeit beeindruckende Ergebnisse erreichen.
Ausdauersport
Richtig Joggen für den optimalen Kalorienverbrauch
Matthias / Januar 24, 2011
Joggen ist in Deutschland Volkssport. Wer abnehmen will, braucht nur ein paar Schuhe, einen Park und los geht es. Doch effektives und richtiges Joggen will gelernt sein, damit möglichst
Ausdauersport
Spinning Kurs – Indoorcycling als Fettkiller
Sandra / Januar 17, 2011
Ein Spinning Kurs ist ein effektives Gruppentraining, bei dem Sie auf einem Indoorbike ins Schwitzen kommen und dabei nicht nur Ihre Kondition trainieren, sondern vor allem Fett verbrennen. Spinning
Entspannung
Aqua-Fitness – Bewegung im Wasser
Sandra / Januar 10, 2011
Aqua-Fitness ist ein effektiver Sport im flachen oder tiefen Wasser. Seit einigen Jahren liegt das Ganzkörpertraining absolut im Trend. Aqua-Sport kommt bei therapeutischen Maßnahmen und zum allgemeinen körperlichen Wohlbefinden
Muskelaufbau
Effektives Krafttraining – schneller Muskelaufbau
Sandra / Januar 3, 2011
Wer seine Muskeln schnell aufbauen möchte, der kommt um ein effektives Krafttraining nicht herum. Dabei ist es wichtig, dass gewisse Prinzipien eingehalten werden, um maximale Erfolge zu erzielen. Egal