Ernährung Archive

Es gibt viele Diäten, die schnelle Erfolge versprechen – und eine, die sich als besonders effektiv herausgestellt hat: die Atkins-Diät. Hier erfahren Sie mehr über die Wirkungsweise dieser Diät,

Wer gezieltes Krafttraining betreibt, sollte einige Grundregeln kennen und diese auch in der Praxis anzuwenden wissen. Um langfristig Muskeln, Masse und Kraft aufzubauen, gilt es vor allem, auf zwei

Beim Abnehmen spart man sich wortwörtlich jeden Bissen vom Mund ab und kämpft um jedes verlorene Pfund. Doch die Anstrengungen scheinen oft vergebens, denn bereits kurze Zeit nach der

Die HCG-Diät rückt seit der Verwendung durch Jessica Schwarz wieder ins Blickfeld des Interesses. Diese Diätvariante verspricht eine radikale Gewichtsabnahme innerhalb kürzester Zeit und zieht damit die ungeteilte Aufmerksamkeit

Metabolic Balance bedeutet soviel wie Gleichgewicht des Stoffwechsels und ist ein Diät-Programm, das durch individuelle Ernährungsregeln beim Abnehmen helfen, sowie dauerhaft schlank und gesund machen soll. Als Grundlage für

Bei der Schlank im Schlaf Diät lässt man den Körper über Nacht die ganze Arbeit machen, klingt durchaus verlockend. Doch kann man die Traumfigur wirklich ohne Mühe erreichen? Über

Wer abnehmen will, achtet auf Kalorien in der Ernährung. Doch wieviel Kalorien braucht man am Tag und wieviel verbrenne ich beim Sport? Kalorientabellen zeigen, bei welchem Sport man abnehmen

Die Nahrungspyramide zeigt uns mit einer graphischen Darstellung, wie viel wir täglich an Lebensmitteln benötigen. In der Lebensmittelpyramide unten abgebildete Lebensmittel benötigen wir am häufigsten, weiter oben dargestellte Nahrungsmittel

Spitzensportler werden immer wieder bewundert. Um ihre Leistung abrufen zu können, müssen sie selbstverständlich lange und hart genug trainieren. Einen unterstützenden Effekt beim Training hat aber definitiv die Ernährung.

David Kirsch verhalf bereits Topmodells wie Heidi Klum innerhalb weniger Wochen zu einem makellosen und perfekten Aussehen. Doch wie funktioniert die Diät von David Kirsch und kann man damit

Nahrungsergänzungsmittel sind in den verschiedensten Varianten auf dem freien Markt erhältlich. Egal ob Vitamine, Muskelpräparate, Fettverbrenner, oder Leistungsförderer – man sollte jedoch weder die Grenzen des Körpers noch die

Jeder kennt den Matrosen Popeye. Sobald seine Muskelkraft benötigt wird, greift er zum Dosenspinat. Doch wie stark macht das grüne Gemüse wirklich? Neue Forschungsergebnisse geben nicht dem Eisen und