Tipps Archive

Tipps

Alles rund ums Segeln

Segeln gehört insbesondere in der Nähe von Küstengebieten zu den beliebtesten Freizeitaktivitäten in Deutschland. Die Sportart kann dabei sowohl von Kindern als auch von Senioren ausgeübt und bereits nach
Tipps

Glimmstengel adé: Wie sich die Fitness nach einem Rauchstopp verbessert

Wer dem Rauchen entsagt, tut seinem Körper nur Gutes und stellt fest, dass der gesamte Organismus leistungsfähiger ist. Statt Keuchen und Pusten steht freies Atmen auf dem Programm. Anti
Tipps

Kaufberatung Laufschuhe: Darauf müssen Sie achten

Die Wahl des richtigen Laufschuhs ist keine Wissenschaft für sich, aber dennoch eine wichtige Angelegenheit. Beim Kauf eines neuen Schuhs sollte daher immer fachkundiger Rat hinzugezogen werden. Es ist
Tipps

Mit Bedacht zu mehr Ausdauer – Tipps für Laufanfänger

Die Sonne scheint wieder und die Temperaturen steigen auch so langsam an. Ja, es wird nun doch Frühling in Deutschland. Und pünktlich zum Frühlingsbeginn fragen sich wieder viele Menschen,
Tipps

Auch im Seniorenalter körperlich und geistig aktiv bleiben

Sport, Freude an Bewegung und Unternehmungslust sind keinesfalls eine Frage des Alters; und so wird Senioren dieser Tage jedwede Option geboten, sich fit, aktiv und damit gesund zu halten.
Tipps

Fit ohne Sport – so geht’s!

Man kann auch fit bleiben, ohne Sport zu treiben. Voraussetzung dafür ist ein gesunder Lebenswandel, ausreichend Schlaf, viel Bewegung und gesunde Ernährung. Auch ohne Fitnessclub oder Sportverein kann man
Tipps

Blasen an Füßen vermeiden – Sportschuhe richtig einlaufen

Nach der ersten Freude über neue Schuhe kommt häufig der Verdruss wegen Fußblasen, die sich zumeist nach dem ersten Lauftraining ergeben, wenn Sie sich neue Sportschuhe gegönnt haben. Mit
Tipps

Sportarten für Sportmuffel

Welche Sportarten kann man auch als Sportmuffel ausüben? Ein kleiner Überblick über Alternativen zum Sofa. Man kann sagen, dass man nicht als Sportmuffel geboren wird, sondern sich zu einem
Tipps

Fit wie die Profis vom FC Bayern mit Athletic Fitness

Athletic Fitness bezeichnet ein Ganzkörpertraining, mit dem auch Durchschnittssportler so fit werden sollen wie die Profis. Viele Fitness-Studios bieten solche Programme unter diesem oder ähnlichen Namen bereits seit Längerem
Entspannung

Profi-Sporthypnose; Sportler-Coaching zur Leistungsoptimierung

Im Zuge einer Hypnosetherapie lässt sich sehr gut auch daran arbeiten, im Bereich des Profi-Sportes noch bessere und konstantere Resultate zu erzielen. Bei einer Sitzung im HYPNOS-Zentrum für Hypnose
Tipps

Jane Fonda – die Fitness Ikone für jung Gebliebene

Die Filmschauspielerin ist mittlerweile vor allem für zwei Dinge bekannt: Ihre politischen Aktivitäten und ihre bewundernswerte Fitness, die sie mittlerweile in mehr als 25 Fitnessvideos zur Schau gestellt hat.
Ernährung

Methoden zur Bestimmung des Körperfettanteils

Ein gesunder Körper lässt sich nicht allein durch das absolute Körpergewicht bestimmen. Eine genauere Auskunft über Fitness- und Ernährungszustand des Körpers bietet die Bestimmung des Körperfettanteils. Menschen mit einem
Tipps

Die besten Fitness-Apps

Die besten Fitness-Apps für das Smartphone zu finden, ist nicht leicht, denn Fitness-Apps gibt es heute wie Sand am Meer. Für ein Training sind Fitness-Apps bestens geeignet. Wir haben
Tipps

Tipps zur Bikinifigur – Schlank in den Sommer

Für die perfekte Bikinifigur gibt es viele komplizierte Fitnesspläne. Meist scheitern sie jedoch am Alltag. Durch kleine Tipps und Tricks kann man sofort zur Traumfigur gelangen und dabei leicht
Sportgeräte

Abnehmen beim Frühjahrsputz: Top-Figur und blitzblanke Wohnung

Im Frühling machen wir Frühjahrsputz und können beim Putzen gleich zwei Vorsätze abhaken: Die Wohnung auf Hochglanz bringen und dabei auch noch für die bevorstehende Bikini-Figur abnehmen. Was muss,
Ausdauersport

BallKoRobics – Aerobic mit dem Ball

BallKoRobics verbindet in gezielten Übungen Aerobic-Steps und Schritte mit Ballkoordination. Die Kurse zu rhythmischer Musik steigern die Fitness, bauen Muskeln auf, stärken die Koordinationsfähigkeit der Gruppe oder Einzelperson und
Ausdauersport

Rope Skipping: Kalorien verbrennen durch Seilspringen

Rope Skipping ist mehr als nur Springseilhüpfen: Der neue, vielseitige Sport bietet viele Übungen und einige spaßige Tricks. Mit dem richtigen Training und einer guten Technik kann man seine
Ausdauersport

Nordic Walking: Anleitung zur richtigen Technik

Nordic Walking ist ein Ausdauersport, bei dem Sie an speziellen Stöcken intensiv gehen. Doch was ist dran an der Trendsportart für Jung und Alt und warum ist es so
Tipps

BMI: Body Mass Index für Kinder – Idealgewicht ausrechnen

Das Gewicht kann viel über die gesunde Entwicklung eines Kindes aussagen. Der Body Mass Index (BMI) lässt eine Aussage über das Körpergewicht in Relation zur Größe zu. Doch wie
Tipps

Richtiges Dehnen – Vor und nach dem Sport

Dehnübungen werden üblicherweise vor und nach dem Sport ausgeführt und auch empfohlen. Jedoch wird immer wieder diskutiert, wie und wann richtiges Dehnen praktiziert wird. Wir kennen alle das wohlige
Tipps

Sport in der Schwangerschaft – Worauf sollten Sie achten?

Sport in der Schwangerschaft fördert die körperliche Fitness der werdenden Mütter. Jedoch müssen Sie einiges beachten, damit die neun Monate ohne Komplikationen verlaufen. Schwangerschaftstest positiv! Das ist für viele

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