Nordic Walking ist ein Ausdauersport, bei dem Sie an speziellen Stöcken intensiv gehen. Doch was ist dran an der Trendsportart für Jung und Alt und warum ist es so wichtig die richtige Technik auszuführen?
Die positive Auswirkung von Nordic Walking auf die körperliche Gesundheit haben mittlerweile auch die Krankenkassen, Kurorte, Fitness-Studios oder Volkshochschulen erkannt. Fast jede Einrichtung bietet den gesunden Stocklauf in Kursen für Anfänger und Fortgeschrittene an.
Das Gewicht kann viel über die gesunde Entwicklung eines Kindes aussagen. Der Body Mass Index (BMI) lässt eine Aussage über das Körpergewicht in Relation zur Größe zu. Doch wie wird der BMI bei Kindern berechnet und wo liegt das Idealgewicht?
Übergewicht kommt in allen Altersklassen vor. Auch bei Kindern und Jugendlichen. Doch ab wann ist ein Kind eigentlich zu schwer? Der Body Mass Index hilft bei der Diagnose von Übergewicht. Im Internet findet man BMI Tabellen und die Formel, um den Körperindex von Kindern und Jugendlichen zu ermitteln.
Dehnübungen werden üblicherweise vor und nach dem Sport ausgeführt und auch empfohlen. Jedoch wird immer wieder diskutiert, wie und wann richtiges Dehnen praktiziert wird.
Wir kennen alle das wohlige Gefühl, wenn wir uns nach dem Aufstehen oder nach langer Büroarbeit erst einmal ausgiebig strecken. Wir fühlen uns fitter, wacher und der Kreislauf kommt in Schwung.
Sport in der Schwangerschaft fördert die körperliche Fitness der werdenden Mütter. Jedoch müssen Sie einiges beachten, damit die neun Monate ohne Komplikationen verlaufen.
Schwangerschaftstest positiv! Das ist für viele Frauen ein Grund, etwas kürzer zu treten und sich voll und ganz auf die Entwicklung des neuen Lebens zu konzentrieren. Dabei empfehlen Ärzte gesunden werdenden Müttern, etwas Sport zu treiben. Schließlich fördert die körperliche Betätigung nicht nur die eigene Fitness, sondern wirkt sich auch positiv auf die Entwicklung des ungeborenen Kindes aus.