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Sonne & Sport: Die Regeln für Fitnessbegeisterte
DF / Januar 19, 2013
Die ersten Sonnenstrahlen sind da, das Wetter ist wärmer und Fitnessbegeisterte zieht es wieder ins Freie zum Sport. Ist es jetzt schon erforderlich, sich mit Sonnenmilch einzucremen? Auf jeden
Entspannung
Hot Yoga – Bikram-Yoga bei bis zu 40 Grad Celsius
DF / November 28, 2012
Durch Bikram Yoga werden effektiv Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft trainiert. Es lohnt sich wirklich, sich über die heißeste Yoga-Art näher zu informieren. In einem Bikram-Studio hat die Atmosphäre in
Ausdauersport
Power Walking: Fitness und Abnehmen für energiegeladene Typen
DF / November 15, 2012
Power Walking ist eine Weiterentwicklung des Walkings für Läufer, die an ihre Grenzen gehen und sich richtig verausgaben wollen, Sportler, die sich durch normales Walking nicht genügend gefordert fühlen.
Sportgeräte
Ausdauertraining mit einem Stepper, Ergometer oder Heimtrainer
admin / April 3, 2012
Die richtigen Nahrungsergänzungsmittel und ein abgestimmtes, gezieltes Training können die Muskeln in kürzester Zeit gesund und dauerhaft wachsen lassen. Nahrungsergänzungsmittel sind in Kombination mit einer richtigen Ernährung nicht nur
Ernährung
Mit Weight Watchers abnehmen: 5 Tipps zum Erfolg
Jane / Februar 27, 2012
Weight Watchers ist eine Ernährungsumstellung, keine Diät. Das hat viele Vorteile, denn Hungern muss man dabei nicht. Fünf Tipps für das erfolgreiche Abnehmen mit Weight Watchers. Wer abnehmen will,
Allgemein
TRX Training – Ein neuer Fitnesstrend aus den USA erobert Deutschland
Jane / Februar 22, 2012
TRX Training oder auch TRX Suspension Training beschreibt eine neue und äußerst effiziente Trainingsform, welche sich durch die Ausstattung mit einem speziellen Seil- bzw. Gurtsystem auszeichnet. Das TRX Training
Allgemein
BMI ausrechnen – Infos zum Body-Mass-Index
Jane / Februar 17, 2012
Wer seinen BMI ausrechnen möchte, bestimmt das Verhältnis der Körpergröße zum Gewicht, wobei eine einfache Formel zur Berechnung genutzt wird. Der BMI wird folgendermaßen berechnet: BMI = Körpergewicht/Körpergröße² Das
Ernährung
Metabolic Balance: Für immer schlank oder Jojo-Effekt?
Jane / Januar 30, 2012
Metabolic Balance bedeutet soviel wie Gleichgewicht des Stoffwechsels und ist ein Diät-Programm, das durch individuelle Ernährungsregeln beim Abnehmen helfen, sowie dauerhaft schlank und gesund machen soll. Als Grundlage für
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Darum ist Radfahren so gesund
Robert / Januar 25, 2012
Wer sich regelmäßig auf das Rad schwingt, der hält seinen Körper fit und wird mit Glückshormonen überschüttet. Doch welche positiven Auswirkungen hat das Radfahren genau auf den Körper und
Ernährung
Die Schlank im Schlaf Diät – Über Nacht zur Traumfigur
Jane / Januar 20, 2012
Bei der Schlank im Schlaf Diät lässt man den Körper über Nacht die ganze Arbeit machen, klingt durchaus verlockend. Doch kann man die Traumfigur wirklich ohne Mühe erreichen? Über
Allgemein
Fit durch Training mit Nintendo Wii Fit?
Jane / Dezember 29, 2011
„Wii Fit“ ist ein Game für die Spielekonsole „Nintendo Wii“, wird zusammen mit dem sogenannten „Balance Board“ geliefert und soll ein effektives Training zu Hause möglich machen. Mit der
Allgemein
Welches Fitnessstudio passt zu mir? Wie Sie das richtige Fitnessstudio finden
Jane / Dezember 7, 2011
Das richtige Fitnessstudio zu finden ist enorm wichtig, wenn man sich einmal dazu entschlossen hat, Sport zu treiben. Verschiedene Faktoren, neben dem Preis, sind entscheidend, welches Fitnessstudio wirklich zu
Tipps
Sportarten für Sportmuffel
Jane / Dezember 1, 2011
Welche Sportarten kann man auch als Sportmuffel ausüben? Ein kleiner Überblick über Alternativen zum Sofa. Man kann sagen, dass man nicht als Sportmuffel geboren wird, sondern sich zu einem
Ernährung
Kaugummi als Schlankmacher?
Jane / November 29, 2011
Ein Kaugummi soll der neueste Schlankmacher sein, den US-Forscher auf den Markt bringen wollen. Hormone und Vitamine sollen den Appetit zügeln und beim Abnehmen helfen. Mit Kaugummi besser und
Tipps
Fit wie die Profis vom FC Bayern mit Athletic Fitness
Jane / November 16, 2011
Athletic Fitness bezeichnet ein Ganzkörpertraining, mit dem auch Durchschnittssportler so fit werden sollen wie die Profis. Viele Fitness-Studios bieten solche Programme unter diesem oder ähnlichen Namen bereits seit Längerem
Entspannung
Profi-Sporthypnose; Sportler-Coaching zur Leistungsoptimierung
DF / November 4, 2011
Im Zuge einer Hypnosetherapie lässt sich sehr gut auch daran arbeiten, im Bereich des Profi-Sportes noch bessere und konstantere Resultate zu erzielen. Bei einer Sitzung im HYPNOS-Zentrum für Hypnose
Tipps
Jane Fonda – die Fitness Ikone für jung Gebliebene
Sandra / Oktober 14, 2011
Die Filmschauspielerin ist mittlerweile vor allem für zwei Dinge bekannt: Ihre politischen Aktivitäten und ihre bewundernswerte Fitness, die sie mittlerweile in mehr als 25 Fitnessvideos zur Schau gestellt hat.
Entspannung
Was tun bei Verspannungen im Rücken?
Sandra / September 23, 2011
Schmerzhafte Verspannungen im Rücken gehören zu den Beschwerden Nr. 1 in unserer heutigen Leistungsgesellschaft. Grund sind oft Fehlhaltungen beim langen Sitzen am Schreibtische oder im Auto. Doch meist können
Ausdauersport
Abnehmen durch Joggen – Erste Wahl im Kampf gegen die Pfunde
Sandra / September 9, 2011
Joggen gehört zu den effektivsten Methoden um abzunehmen – und kann dabei noch richtig Spaß machen. Joggen gehört zu den beliebtesten Sportarten um abzunehmen. Für nahezu jeden geeignet, ist
Ausdauersport
Body Combat: Ganzkörper-Workout mit Kampfsportelementen
Sandra / August 30, 2011
Body Combat ist eine nicht mehr ganz neue Trendsport aus Neuseeland. Das Ganzkörper-Workout mit Kampfsportelementen bringt in kürzester Zeit den Körper in Form und macht ganz nebenbei auch noch
Ernährung
Übersicht Kalorienverbrauch beim Sport
Matthias / August 16, 2011
Wer abnehmen will, achtet auf Kalorien in der Ernährung. Doch wieviel Kalorien braucht man am Tag und wieviel verbrenne ich beim Sport? Kalorientabellen zeigen, bei welchem Sport man abnehmen