Sportgeräte
Sports-App “runtastic” mit über 2 Millionen Nutzern
Matthias / Juni 28, 2011
Ein neuer sportlicher Rekord: Keine andere App wurde bereits über zwei Millionen Mal runtergeladen und wird so viel aktiv benutzt, wie die App “runtastic” für das iPhone, das Blackberry
Sportgeräte
Slacklinen – Fitness-Trend für den Sommer
Sandra / Juni 21, 2011
Eine Slackline ist ein super Fitnessgerät, um entspannt fit für den Sommer zu werden. Mit viel Spaß trainiert man auf dem losen Nylonband nicht nur die Balance, sondern auch
Entspannung
Autogenes Training: Entspannungsübungen zum Relaxen
Matthias / Juni 14, 2011
Autogenes Training aus der alternativen Medizin ist die durch Selbsthypnose erreichte Autosuggestion. Die an indischen Yoga-Lehren und japanischer Zen-Meditation angelehnte psychotherapeutische Methode der Entspannung hilft bei Schlafstörungen und Konzentrationsschwäche.
Entspannung
10 Top-Übungen für die Rückenschule zu Hause
Sandra / Juni 7, 2011
Rückenschmerzen sind oft ein lästiges Problem. Gerade bei zu viel Büroarbeit verspannt sich der Rücken und kann Schmerzen verursachen. Mit einfachen und schnellen Übungen für die Rückschule zu Hause
Ausdauersport
Pilardio: Workout-Kombination aus Pilates und Cardio
Matthias / Mai 31, 2011
Eine bessere Haltung und Körperspannung, sanften Muskelaufbau und eine gute Ausdauer verspricht das neue Trendworkout Pilardio. Körperwahrnehmung und Selbstbewusstsein aus Pilates werden mit tänzerischen Ausdauer-Übungen zu einem vielseitigen neuen
Entspannung
Crossboccia – Spielspaß für überall
Sandra / Mai 24, 2011
Crossboccia ist die 3-D Variante des Boccia- oder Boulesports. Hier ist man allerdings nicht mehr an einen Ort beschränkt, sondern kann praktisch überall spielen. Tische, Bänke und Stühle werden
Ernährung
Was taugen Abnehmmittel aus dem Internet und Werbung
Matthias / Mai 17, 2011
Viele bunte Schlankheitspillen, Abnehmhilfen und Diätmittel versprechen in der Werbung das Traumgewicht in kürzester Zeit. Im Internet gibt es viele günstige Angebote und Tipps für Schlankheitsmittel. Doch was taugen
Sportgeräte
Training mit dem Elektrorad
DF / Mai 16, 2011
Der Frühling naht und der ein oder andere nutzt gerade diese Jahreszeit, um sich den angefutterten Winterspeck wieder abzutrainieren. Jedoch ist es wichtig, dass man sich nicht überfordert und
Tipps
Die besten Fitness-Apps
Sandra / Mai 10, 2011
Die besten Fitness-Apps für das Smartphone zu finden, ist nicht leicht, denn Fitness-Apps gibt es heute wie Sand am Meer. Für ein Training sind Fitness-Apps bestens geeignet. Wir haben
Ernährung
Nahrungsergänzungsmittel: Vitamine, Muskelpräparate und Co.
Sandra / Mai 3, 2011
Nahrungsergänzungsmittel sind in den verschiedensten Varianten auf dem freien Markt erhältlich. Egal ob Vitamine, Muskelpräparate, Fettverbrenner, oder Leistungsförderer – man sollte jedoch weder die Grenzen des Körpers noch die
Ausdauersport
Parkour: Fit durch Stadt
Sandra / April 26, 2011
Parkour oder auch Parcour ist eine Trendsportart aus Frankreich, die mittlerweile auch Deutschland erobert hat. Die komplette Stadt oder auch die nähere Umgebung wird hier zum Hindernis. Parkour ist
Ausdauersport
Zumba: Fitness-Tanzen zu lateinamerikanischer Musik
Sandra / April 19, 2011
Mit „Zumba“ schwappt ein neuer Trend aus den USA zu uns nach Deutschland. Doch was ist das überhaupt und für wen ist dieses Training geeignet? Lasst die Fitness-Party beginnen!
Tipps
Tipps zur Bikinifigur – Schlank in den Sommer
Sandra / April 18, 2011
Für die perfekte Bikinifigur gibt es viele komplizierte Fitnesspläne. Meist scheitern sie jedoch am Alltag. Durch kleine Tipps und Tricks kann man sofort zur Traumfigur gelangen und dabei leicht
Ausdauersport
FIBO 2011: LES MILES mit neuem Fitness-Programm
Sandra / April 12, 2011
Die FIBO 2011 findet wie jedes Jahr auf dem Messegelände in Essen statt. Die Fachmesse für Fitness, Wellness, Beauty, Fashion, Dienstleistung und Sporternährung können Sie vom 14. April bis
Sportgeräte
Abnehmen beim Frühjahrsputz: Top-Figur und blitzblanke Wohnung
Matthias / April 5, 2011
Im Frühling machen wir Frühjahrsputz und können beim Putzen gleich zwei Vorsätze abhaken: Die Wohnung auf Hochglanz bringen und dabei auch noch für die bevorstehende Bikini-Figur abnehmen. Was muss,
Ausdauersport
BallKoRobics – Aerobic mit dem Ball
Matthias / März 28, 2011
BallKoRobics verbindet in gezielten Übungen Aerobic-Steps und Schritte mit Ballkoordination. Die Kurse zu rhythmischer Musik steigern die Fitness, bauen Muskeln auf, stärken die Koordinationsfähigkeit der Gruppe oder Einzelperson und
Ausdauersport
Rope Skipping: Kalorien verbrennen durch Seilspringen
Matthias / März 21, 2011
Rope Skipping ist mehr als nur Springseilhüpfen: Der neue, vielseitige Sport bietet viele Übungen und einige spaßige Tricks. Mit dem richtigen Training und einer guten Technik kann man seine
Ausdauersport
Nordic Walking: Anleitung zur richtigen Technik
Sandra / März 14, 2011
Nordic Walking ist ein Ausdauersport, bei dem Sie an speziellen Stöcken intensiv gehen. Doch was ist dran an der Trendsportart für Jung und Alt und warum ist es so
Muskelaufbau
Po-Übungen: Effektives Fitness-Workout für einen attraktiv-knackigen, straffen Hintern
Matthias / März 7, 2011
Die meisten Übungen für einen knackigen Po trainieren gleichzeitig auch Bauchmuskulatur, Hüften und Oberschenkel. Wenige Minuten am Tag reichen aus, seinen Hintern und die typischen Problemzonen in Form zu
Entspannung
Callanetics – Gymnastik-Programm für straffe Haut und Tiefenmuskulatur
Sandra / Februar 28, 2011
Callanetics ist ein Gymnastik-Programm, das seit mehreren Jahren sehr erfolgreich ist und angewendet wird. Es ist ein effektives Ganzkörpertraining. Mit Callanetics bin ich, trotz meines relativ jungen Alters, schon
Ernährung
Stark wie Popeye: Nitrate im Spinat lassen Muskeln wachsen
Matthias / Februar 21, 2011
Jeder kennt den Matrosen Popeye. Sobald seine Muskelkraft benötigt wird, greift er zum Dosenspinat. Doch wie stark macht das grüne Gemüse wirklich? Neue Forschungsergebnisse geben nicht dem Eisen und