Parkour oder auch Parcour ist eine Trendsportart aus Frankreich, die mittlerweile auch Deutschland erobert hat. Die komplette Stadt oder auch die nähere Umgebung wird hier zum Hindernis.
Parkour ist ein effektives Training, bei dem man schnell seine Kondition verbessern und Muskeln aufbauen kann. Der Hindernislauf durch die Stadt oder die Natur sollte jedoch nicht unterschätzt werden, da man eine gewisse Körperbeherrschung besitzen und mit voller Konzentration dabei sein muss.
Parkour – Der Hindernislauf als Lebensgefühl
Parkour-Sportler springen über Treppengeländer, Papierkörbe, Bänke oder laufen an Mauern und Hauswänden entlang. Die “Traceure” nutzen also ihre komplette Umgebung als Trainingsplatz.
Befragt man aktive Traceure, warum und mit welchem Ziel sie diesen Sport betreiben, werde die meisten sagen, dass man seinen Körper viel besser kennen lernt und seine Konzentration schult. Das Streben nach flüssigen, schönen und kreativen Bewegungen ist wie eine Sucht.
Parkour – Tipps für Anfänger
Dass es sich bei Parkour um eine Sportart handelt, die der man sich schnell verletzten kann, ist wohl allen klar. Denn schließlich bewegen sich die Sportler im Stadtverkehr oder springen aus großer Höhe. Jede falsche Bewegung oder jede Unachtsamkeit, kann dem Traceur zum Verhängnis werden. Deshalb ist es wichtig, seine Umgebung zu kennen und sich bei jedem Sprung oder jedem Lauf zu konzentrieren.
Jeder mit einer durchschnittlichen Fitness kann Parkour lernen. Wichtig hierbei ist, dass Sie sich nicht überschätzen und nicht gleich mit den schwierigen Tricks beginnen. Lassen Sie sich von erfahrenden Sportlern beraten.
Um Verletzungen und Zerrungen zu vermeiden, ist ein intensives Aufwärmtraining und richtiges Dehnen besonders wichtig. Außerdem sollten Sie mindestens zwei Mal die Woche Ihre Tricks in einer Halle trainieren.
Parkour – Hier erhalten Sie alle Informationen
Wenn Sie nun Parkour lernen möchten, dann finden Sie im Internet zahlreiche Communities und Foren, in denen Sie alle wichtigen Informationen erhalten und verschiedenen Gruppen anschließen können.
Auf myparkour.de oder parkour.de erhalten Interessierte alle wichtige Informationen rund um die Sportart. Die Homepage parkour-team.de bietet auch Workshops in Deutschland für Anfänger an.