BMI

17. Feb

BMI ausrechnen – Infos zum Body-Mass-Index

Wer seinen BMI ausrechnen möchte, bestimmt das Verhältnis der Körpergröße zum Gewicht, wobei eine einfache Formel zur Berechnung genutzt wird.


Der BMI wird folgendermaßen berechnet: BMI=Körpergewicht/Körpergröße² Das Ergebnis, bzw. den BMI-Wert kann man nun in die Kategorien Untergewicht, Normalgewicht, Übergewicht und Fettsucht einteilen, wobei der BMI lediglich als Anhaltspunkt dient und keinesfalls als hundertprozentiger Indikator für das Idealgewicht dient, da weder das Verhältnis von Muskelmasse zu Fett, noch das Alter oder individuelle Figur-Faktoren berücksichtigt werden. Welche Werte jedoch im Allgemeinen Geltung haben, wird nachfolgend aufgeführt.

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29. Dez

Fit durch Training mit Nintendo Wii Fit?

„Wii Fit“ ist ein Game für die Spielekonsole „Nintendo Wii“, wird zusammen mit dem sogenannten „Balance Board“ geliefert und soll ein effektives Training zu Hause möglich machen.


Mit der „Nintendo Wii“ sollen Bewegung und Spielspaß vereint werden und das spezielle Fitness-Game „Wii Fit“ wartet mit verschiedensten Sportübungen auf, die einen Gang ins Fitnessstudio überflüssig machen sollen. In Japan ist „Wii Fit“ schon der absolute Renner und auch hierzulande steigen immer mehr Menschen vom herkömmlichen Crosstrainer oder Stepper auf das „Balance Board“ um und lassen sich von virtuellen Coaches durch das Trainingsprogramm führen. Im aktuellsten Werbespot zeigt sich auch der Ex Tennis-Profi Steffi Graf begeistert von der Effektivität der Übungen mit der Spielekonsole.

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26. Jul

Methoden zur Bestimmung des Körperfettanteils

Ein gesunder Körper lässt sich nicht allein durch das absolute Körpergewicht bestimmen. Eine genauere Auskunft über Fitness- und Ernährungszustand des Körpers bietet die Bestimmung des Körperfettanteils.

Menschen mit einem geringeren Body Mass Index (BMI) können einen höheren Körperfettanteil als Menschen mit höherem Gewicht aufweisen. Während der Body Mass Index nämlich nur das Verhältnis von Körpergröße zum Gewicht bestimmt, wird bei der Berechnung des Körperfettanteils das Verhältnis von Muskel- und Fettmasse berücksichtigt. Die Messung des Körperfettanteils kann so eine genauere Auskunft über Fitnesszustand des Körpers geben. Dabei gibt es unterschiedliche Messmethoden mit unterschiedlicher Genauigkeit – im Folgenden sollen drei dieser Methoden exemplarisch vorgestellt werden.

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7. Feb

BMI: Body Mass Index für Kinder – Idealgewicht ausrechnen

Das Gewicht kann viel über die gesunde Entwicklung eines Kindes aussagen. Der Body Mass Index (BMI) lässt eine Aussage über das Körpergewicht in Relation zur Größe zu. Doch wie wird der BMI bei Kindern berechnet und wo liegt das Idealgewicht?

Body Mass Index @ flickr dierk schaefer

Übergewicht kommt in allen Altersklassen vor. Auch bei Kindern und Jugendlichen. Doch ab wann ist ein Kind eigentlich zu schwer? Der Body Mass Index hilft bei der Diagnose von Übergewicht. Im Internet findet man BMI Tabellen und die Formel, um den Körperindex von Kindern und Jugendlichen zu ermitteln.

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