Entspannung Archive

Durch Bikram Yoga werden effektiv Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft trainiert. Es lohnt sich wirklich, sich über die heißeste Yoga-Art näher zu informieren. In einem Bikram-Studio hat die Atmosphäre in

Im Zuge einer Hypnosetherapie lässt sich sehr gut auch daran arbeiten, im Bereich des Profi-Sportes noch bessere und konstantere Resultate zu erzielen. Bei einer Sitzung im HYPNOS-Zentrum für Hypnose

Autogenes Training aus der alternativen Medizin ist die durch Selbsthypnose erreichte Autosuggestion. Die an indischen Yoga-Lehren und japanischer Zen-Meditation angelehnte psychotherapeutische Methode der Entspannung hilft bei Schlafstörungen und Konzentrationsschwäche.

Rückenschmerzen sind oft ein lästiges Problem. Gerade bei zu viel Büroarbeit verspannt sich der Rücken und kann Schmerzen verursachen. Mit einfachen und schnellen Übungen für die Rückschule zu Hause

Callanetics ist ein Gymnastik-Programm, das seit mehreren Jahren sehr erfolgreich ist und angewendet wird. Es ist ein effektives Ganzkörpertraining. Mit Callanetics bin ich, trotz meines relativ jungen Alters, schon

Pilates ist ein sehr wirkungsvolles Ganzkörpertraining, das auf sanfte Art und Weise die Muskulatur des Körpers stärkt und strafft. Wer die Übungen richtig und regelmäßig ausführt, wird schnell erste

Dehnübungen werden üblicherweise vor und nach dem Sport ausgeführt und auch empfohlen. Jedoch wird immer wieder diskutiert, wie und wann richtiges Dehnen praktiziert wird. Wir kennen alle das wohlige

Wer lange am Computer arbeitet, wird früher oder später über Nacken-, Rückenschmerzen oder brennende Augen klagen. Jedoch können Sie diesen Leiden mit ein paar einfachen Fitness-Übungen entgegenwirken. Tägliche Schreibtisch-

Sport als Ausgleich zum Berufsalltag ist eine gute Möglichkeit, sich zu Entspannen und Stress abzubauen. Egal ob im Fitness-Studio, in den eigenen vier Wänden oder an der frischen Luft