Ernährung Archive
Ausdauersport
Die geeignete Ernährung für regelmäßigen Ausdauersport
DF / Juni 7, 2013
Wer regelmäßig Ausdauersport betreibt, sollte seine Ernährung auf diese besondere Belastung ausrichten, um stets eine hohe Leistungsfähigkeit zu garantieren. Die kontinuierliche und lang andauernde Belastung des Körpers hat insbesondere
Ernährung
Krafttraining: Wie ernährt man sich am besten?
DF / Mai 16, 2013
Wer gezieltes Krafttraining betreibt, sollte einige Grundregeln kennen und diese auch in der Praxis anzuwenden wissen. Um langfristig Muskeln, Masse und Kraft aufzubauen, gilt es vor allem, auf zwei
Ernährung
Yamswurzel – Innere Ruhe und verringerte Nervosität durch verbesserte Ernährung
DF / Mai 15, 2013
In vielen Teilen der Erde ist sie zu Hause – die Yamswurzel. Von ihr gibt es über 600 verschiedene Arten.Sie gehört zur Familie der Lilien und Gräser. In Asien,
Tipps
Fit ohne Sport – so geht’s!
Jane / April 26, 2013
Man kann auch fit bleiben, ohne Sport zu treiben. Voraussetzung dafür ist ein gesunder Lebenswandel, ausreichend Schlaf, viel Bewegung und gesunde Ernährung. Auch ohne Fitnessclub oder Sportverein kann man
Allgemein
BMI ausrechnen – Infos zum Body-Mass-Index
Jane / Februar 17, 2012
Wer seinen BMI ausrechnen möchte, bestimmt das Verhältnis der Körpergröße zum Gewicht, wobei eine einfache Formel zur Berechnung genutzt wird. Der BMI wird folgendermaßen berechnet: BMI = Körpergewicht/Körpergröße² Das
Ernährung
Kaugummi als Schlankmacher?
Jane / November 29, 2011
Ein Kaugummi soll der neueste Schlankmacher sein, den US-Forscher auf den Markt bringen wollen. Hormone und Vitamine sollen den Appetit zügeln und beim Abnehmen helfen. Mit Kaugummi besser und
Ausdauersport
Abnehmen durch Joggen – Erste Wahl im Kampf gegen die Pfunde
Sandra / September 9, 2011
Joggen gehört zu den effektivsten Methoden um abzunehmen – und kann dabei noch richtig Spaß machen. Joggen gehört zu den beliebtesten Sportarten um abzunehmen. Für nahezu jeden geeignet, ist
Ernährung
Übersicht Kalorienverbrauch beim Sport
Matthias / August 16, 2011
Wer abnehmen will, achtet auf Kalorien in der Ernährung. Doch wieviel Kalorien braucht man am Tag und wieviel verbrenne ich beim Sport? Kalorientabellen zeigen, bei welchem Sport man abnehmen
Ernährung
Die Ernährungspyramide: Wieviel Baststoffe brauche ich?
Sandra / August 2, 2011
Die Nahrungspyramide zeigt uns mit einer graphischen Darstellung, wie viel wir täglich an Lebensmitteln benötigen. In der Lebensmittelpyramide unten abgebildete Lebensmittel benötigen wir am häufigsten, weiter oben dargestellte Nahrungsmittel
Ernährung
Die beste Ernährung für Sportler
DF / Juli 17, 2011
Spitzensportler werden immer wieder bewundert. Um ihre Leistung abrufen zu können, müssen sie selbstverständlich lange und hart genug trainieren. Einen unterstützenden Effekt beim Training hat aber definitiv die Ernährung.
Ernährung
David Kirsch Diät – Abnehmen wie Heidi Klum
Sandra / Juli 12, 2011
David Kirsch verhalf bereits Topmodells wie Heidi Klum innerhalb weniger Wochen zu einem makellosen und perfekten Aussehen. Doch wie funktioniert die Diät von David Kirsch und kann man damit