Kalorienverbrauch Archive
Ausdauersport
Abnehmen durch Joggen – Erste Wahl im Kampf gegen die Pfunde
Sandra / September 9, 2011
Joggen gehört zu den effektivsten Methoden um abzunehmen – und kann dabei noch richtig Spaß machen. Joggen gehört zu den beliebtesten Sportarten um abzunehmen. Für nahezu jeden geeignet, ist
Ernährung
Übersicht Kalorienverbrauch beim Sport
Matthias / August 16, 2011
Wer abnehmen will, achtet auf Kalorien in der Ernährung. Doch wieviel Kalorien braucht man am Tag und wieviel verbrenne ich beim Sport? Kalorientabellen zeigen, bei welchem Sport man abnehmen
Ernährung
David Kirsch Diät – Abnehmen wie Heidi Klum
Sandra / Juli 12, 2011
David Kirsch verhalf bereits Topmodells wie Heidi Klum innerhalb weniger Wochen zu einem makellosen und perfekten Aussehen. Doch wie funktioniert die Diät von David Kirsch und kann man damit
Ausdauersport
Parkour: Fit durch Stadt
Sandra / April 26, 2011
Parkour oder auch Parcour ist eine Trendsportart aus Frankreich, die mittlerweile auch Deutschland erobert hat. Die komplette Stadt oder auch die nähere Umgebung wird hier zum Hindernis. Parkour ist
Tipps
Tipps zur Bikinifigur – Schlank in den Sommer
Sandra / April 18, 2011
Für die perfekte Bikinifigur gibt es viele komplizierte Fitnesspläne. Meist scheitern sie jedoch am Alltag. Durch kleine Tipps und Tricks kann man sofort zur Traumfigur gelangen und dabei leicht
Sportgeräte
Abnehmen beim Frühjahrsputz: Top-Figur und blitzblanke Wohnung
Matthias / April 5, 2011
Im Frühling machen wir Frühjahrsputz und können beim Putzen gleich zwei Vorsätze abhaken: Die Wohnung auf Hochglanz bringen und dabei auch noch für die bevorstehende Bikini-Figur abnehmen. Was muss,
Ausdauersport
BallKoRobics – Aerobic mit dem Ball
Matthias / März 28, 2011
BallKoRobics verbindet in gezielten Übungen Aerobic-Steps und Schritte mit Ballkoordination. Die Kurse zu rhythmischer Musik steigern die Fitness, bauen Muskeln auf, stärken die Koordinationsfähigkeit der Gruppe oder Einzelperson und
Ausdauersport
Rope Skipping: Kalorien verbrennen durch Seilspringen
Matthias / März 21, 2011
Rope Skipping ist mehr als nur Springseilhüpfen: Der neue, vielseitige Sport bietet viele Übungen und einige spaßige Tricks. Mit dem richtigen Training und einer guten Technik kann man seine
Ausdauersport
Der Crosstrainer: Kinderleicht abnehmen und die Ausdauer verbessern
Matthias / Januar 31, 2011
Der Crosstrainer eignet sich wie kein zweites Gerät dazu, Gewicht zu verlieren und die Ausdauer zu verbessern. Wer den Ellipsentrainer richtig einsetzt, wird in kürzester Zeit beeindruckende Ergebnisse erreichen.
Ausdauersport
Richtig Joggen für den optimalen Kalorienverbrauch
Matthias / Januar 24, 2011
Joggen ist in Deutschland Volkssport. Wer abnehmen will, braucht nur ein paar Schuhe, einen Park und los geht es. Doch effektives und richtiges Joggen will gelernt sein, damit möglichst
Ausdauersport
Spinning Kurs – Indoorcycling als Fettkiller
Sandra / Januar 17, 2011
Ein Spinning Kurs ist ein effektives Gruppentraining, bei dem Sie auf einem Indoorbike ins Schwitzen kommen und dabei nicht nur Ihre Kondition trainieren, sondern vor allem Fett verbrennen. Spinning
Entspannung
Aqua-Fitness – Bewegung im Wasser
Sandra / Januar 10, 2011
Aqua-Fitness ist ein effektiver Sport im flachen oder tiefen Wasser. Seit einigen Jahren liegt das Ganzkörpertraining absolut im Trend. Aqua-Sport kommt bei therapeutischen Maßnahmen und zum allgemeinen körperlichen Wohlbefinden
Muskelaufbau
Body Pump – Das effektive Langhanteltraining
Sandra / November 15, 2010
Body Pump ist ein 60 minütiges Langhanteltraining, das von Phillip Mills entwickelt wurde, alle Muskelgruppen am Körper strafft und kräftigt und zusätzlich die Kondition verbessert. Body Pump ist ein